sábado, 3 de diciembre de 2022

Tené cuidado

 

La cabeza pesa alrededor de 5 kilos.

El cuello soporta el peso de la cabeza, que aumenta dependiendo del ángulo de la inclinación. Cuanto más miramos hacia abajo, más pesa nuestra cabeza. Según el segmento cervical que toma peso y estrés, el peso de la cabeza fluctúa a menos de 5 kg, pero si la dobla hacia adelante, pesa cada vez más. Cuando se dobla 60 grados, carga 22-27 kg en la vértebra cervical inferior y hacia abajo en el pecho. De hecho, toda la columna vertebral.

Es más, la plétora de tejidos blandos, fascia, músculos, ligamentos y tendones se vuelve tensa y cansada, lo que aumenta la tensión en articulaciones y discos. Si no es ahora, luego en la pista, esto tendrá un impacto en el cuello ya que se vuelve más rígido, así como la probabilidad de crear problemas en otros lugares.

Ten cuidado usando un smartphone. Estamos totalmente absorbidos en lo que está pasando y no revisamos la posición de nuestro cuerpo y lo que este pequeño dispositivo nos puede hacer con el tiempo.

Fuente: Tradiciones de salud



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